Распространенное мнение специалистов гласит о том, что прокрастинация — это способ защиты от неприятных переживаний, вызванных, необходимостью принять сложное решение. Или способ уйти от выполнения задачи, требующей особого приложения усилий. Задача, в конечном итоге будет выполнена, но с нарушением всех временных рамок, в спешке, и не так качественно, как могла бы.
Один из эффективных способов борьбы с прокрастинацией является категорирование дел по важности и срочности, и называется Матрица Эйзенхауэра.
http://stream.com.ru/prokrastinatsiya-psihologiya-i-prichiny-metody-borby